본문 바로가기 주요메뉴 바로가기

농업은 생명, 농촌은 미래 농업인, 소비자와 함께하는 청양군 농업기술센터입니다.

참여마당

‘보양식’ 채소·과일 …하루 권장량만큼 드시나요? 글의 상세내용
제목 ‘보양식’ 채소·과일 …하루 권장량만큼 드시나요?
부서명 농업기술센터 등록일 2018-09-11 조회 373
첨부  

출처:농민신문




 ‘보양식’ 채소·과일 …하루 권장량만큼 드시나요? 세계보전기구(WHO)는 성인 기준으로 하루에 500g이상의 과일과 채소를 먹을 것을 권장합니다. 하지만 우리나라 사람 3명 중 1명만 권장량을 먹고 있습니다.


  •  ‘보양식’ 채소·과일 …하루 권장량만큼 드시나요? 평소에 과일과 채소 많이 드신다고요? 한번 볼까요? 사과나 복숭아는 중간 크기 한개가 200~300g입니다. 하루에 사과나 복숭아 두세개는 먹어야 하는 셈입니다.

  •  ‘보양식’ 채소·과일 …하루 권장량만큼 드시나요? 오이는 한개가 200g 안팎, 방울토마토는 작은 컵을 가득 채우면 200g 입니다. 상추는 어른 손으로 한줌 가득 쥐어도 50g 왔다갔다 합니다. 500g 채우기가 생각처럼 쉽지 않겠죠?

  •  ‘보양식’ 채소·과일 …하루 권장량만큼 드시나요? 과일·채소 섞어서 500g을 채웠더니 큰 접시로 하나 가득입니다. 그래도 맛있어 보이죠? 오늘부터 과일·채소 권장량 섭취하기에 도전해보면 어떨까요?

  • 1/4

    목록

    게시판 이전 및 다음 링크
    다음
    이전
    담당부서 :
    기술보급과
    연락처 :
    041-940-4762
    최종수정일 :
    2025-09-11