구기자
한방에서는 허리 통증을 허리 근육 약화나 척추 변형에서 기인하는 것으로 본다. 또 아랫배가 차갑거나 신장 기능이 약해져 허리가 아플 때도 있다. 그외에 무리하게 일을 하거나 몸의 온기가 많이 떨어졌을 때도 같은 증상이 나타난다. 이럴 때 도움이 될 농산물 등을 알아본다.
◆가시오가피=허리와 무릎 통증을 완화시키고 근육과 뼈를 튼튼하게 한다. 신장을 보호하는 효과도 있다. 맛은 맵고 쓰다. 소화력이 왕성한 사람에게 좋다.
◆두충=가시오가피처럼 허리 근육과 뼈를 강화해 허리 통증을 덜어준다. 신장이 제 기능을 하도록 도와주고 몸의 온기를 보호하는 효과도 있다. 나무껍질 등을 약재로 이용한다.
◆산수유=몸이 차고 맥이 약한 사람들의 허리나 무릎 통증 완화에 적당하다. 남성뿐만 아니라 생리통이 있으면서 허리가 아픈 여성에게도 도움이 된다.
◆구기자=일을 많이 해서 허리가 아픈 경우에 좋다. 노화방지에도 효과가 있는 것으로 알려졌다. 우물가에 심어 뿌리에서 나온 물을 마시면 장수한다는 말도 있다.
◇도움말=김달래 한의원 원장
출처: 농민신문