청양에 파워 칠갑에 들어갈 정도로 청양 대표 상품

여름에 먹기 좋은 과일 멜론에 대해 알아보도록 하겠습니다

멜론의 효능 1) 항산화 효능 멜론에는 비타민 C와 베타카로틴 등 항산화 물질이 많이 들어있습니다. 이 항산화 물질은 우리 몸에서 대사 과정 속 나타나는 활성산소를 제거하는데 도움이 됩니다. 그 결과 세포의 노화를 방지하고 세포가 산화로부터 일어나는 세포 손상을 막는 데 도움이 됩니다.

2) 피부 미용에 도움 위에 언급한 비타민 C는 콜라겐을 생선 하는데 그래서 기미나 주름 등 피부 노화를 예방하는데도움이 됩니다. 그리고 베타카로틴은 우리 피부에 있어서 자외선을 차단 해주기 때문에 기미나 주근깨 생성을 막는데 도움을 줍니다.

3) 면역력에 도움 비타민 C는 면역 세포를 활성화 해서 감염에 대한 저항력을 높이는 데 도움이 됩니다.

또한 베타카로틴은 우리 체내에서 비타민A로 전환이 되어서 점막 건강을 유지하는 데 도움 그 결과 우리 체내에 들어오는 유해 물질을 막는 데 도움이 됩니다.

4) 활력에 도움 멜론의 효능 또 하나의 물질은 구연산 / 유기산이 풍부하게 들어 있어서 피로 회복에 도움이 됩니다. 유기산은 우리 몸 안에 무리했을 때 생성되는독성물질인 젖산을 분해하는데 또한 칼륨 근육 수축을 촉진해 운동 후에 오는 피로감을완화하는데 효과적입니다.

5) 두뇌개발에 도움 멜론 효능 중 주목해야 될 부분은 멜론 안의 씨입니다 메론씨 가바라는 성분은 신경전달 물질이 풍부해 두뇌 개발에 도움이 되고 이 수면개선에 효과적이고 우리 신체의 이완 작용에도 도움이 됩니다. 멜론 맛있게 먹는 법 멜론을 구매하고 꼭 후속 숙성이 들어가야 합니다 실온에서 3일 정도 두시면 밑에 살짝 물렁 거리는 느낌이 드실때 드시면 당도 높은 멜론을 드실수 있어요

멜론은 당질이 높은 편이라 맛있다고 너무 많이 먹었을 시에는 오히려 비만이 되는 경우도 있으니 적당량 잘 드시는 게 좋습니다.